Prvý týždeň: Dni lenivých krokov alebo ako sa vyhnúť jesennej depresii

A máme to tu. September prišiel rýchlo, nečakane, nechcene. Najmä tí naši najmladší si sťažujú na vrúcnu náruč školy, ktorá ich druhého septembra vítala. Pracovná sila našej republiky pracovala i počas letných prázdnin, za čo si zaslúžia pochvalu. Určite by mali radšej i oni voľno, no pri myslení na ich finančnú stránku sa pousmejú a mávnu rukou, že veru oni majú školské časy už za sebou. Nemá to nevýhodu len v tom, že nemáte voľno počas júla a augusta, ale i v tom, že v autobuse budete mať menšiu šancu si uchytiť útulné miestečko na sedenie, pretože počet spolucestujúcich sa zvýši-začnú  cestovať i školáci. 

Jeseň so sebou prináša okrem začínajúcej školskej dochádzky, farebných listov a veľa štátnych sviatkov (ktoré značia: hurá, môžem si ráno dlhšie pospať!), i akúsi horšiu náladu.

Nemusíš si myslieť, že si divný, ak si akýsi malátnejší, smutnejší či sa musíš do všetkého tlačiť. Jedná sa o jesennú depresiu, ktorej sa nevyhne veľa ľudí. Telo sa vyrovnáva s prichádzajúcim horším a sychravejším obdobím po svojom, navyše sa musí nastaviť i na zimný čas z letného.

A ako depresiu poraziť?

Ber motyku s vedrom a hor sa vykopávať zemiaky na záhradu :-). Nie, nežartujem. Na depresiu pomáha dostatočný pohyb, čiže sa venuj svojim hobby, športovaniu. 

Nos pastelové farby- naozaj to má účinok. Pri pohľade do zrkadla na seba v oranžovom svetri sa usmej a hlavne sa neuchýľ ku tomu, že budeš myslieť na smutné veci. Takže Titanic, časopisy s nešťastnými životnými osudmi a melancholické udalosti z tvojho života vypusti :-). 

Pomáha takisto akčnosť- naplánuj si aktivity na celý deň, aby si neustále niečo robil a zamestnával svoju myseľ. 

Jesenná depresia prichádza priemerne v októbri, je dobré byť na ňu pripravený. 

P.S: Oranžová farba vyžaruje pozitívne naladanie, uvidíš tie úsmevy a pohodu, ktorú budú mať s tebou ostatní. Podobné platí aj pre iné odtiene dúhy :-)